从义乌到丽江：七日深度游全规划
一、行程概览与核心建议
建议安排7天6晚的行程，兼顾古城休闲与周边自然风光。最佳旅行季节为春季（3-5月）和秋季（9-11月），此时气候宜人，景色最佳。丽江海拔约2400米，抵达后建议避免剧烈运动，多喝水，注意防晒，以适应高原环境。
二、交通方案：如何从义乌抵达丽江
方案A：飞机直达（推荐）
义乌机场可搭乘航班（通常需经昆明或成都中转）抵达丽江三义机场，随后乘坐机场大巴（约40分钟）或出租车直达古城。这是最省时的选择。
方案B：高铁+飞机组合
从义乌高铁站乘坐高铁至昆明南站（约8小时），之后转乘国内航班飞往丽江（约1小时）。此方案适合想灵活控制预算的旅客。
方案C：全程铁路与公路
义乌乘高铁至昆明，再转乘夜间旅游列车或大巴至丽江。耗时较长但能体验不同风光，适合时间充裕的背包客。
三、七日行程详细安排
第一天：抵达与古城初探
下午：抵达丽江，入住古城或束河古镇特色客栈。
晚上：漫步丽江古城四方街，感受夜景，适应海拔。
第二天：丽江古城深度文化日
上午：参观木府，了解纳西族土司文化。
下午：登狮子山万古楼，俯瞰古城全景。走访大研花巷等小巷，体验纳西手工（东巴纸、银器制作）。
晚上：可选听一场纳西古乐。
第三天：玉龙雪山一日游
提前预订雪山一日游套票（含大索道、环保车）。游览冰川公园、蓝月谷、甘海子。务必携带氧气瓶、防寒服和补充能量的食物。
第四天：束河与白沙古镇
上午：前往束河古镇，体验更宁静的茶马古道氛围。
下午：探访白沙古镇，参观白沙壁画，感受原生态纳西村落。
第五天：拉市海与茶马古道体验
选择正规马场，体验茶马古道骑马与拉市海湿地观鸟。注意对比选择，避免低价陷阱。
第六天：文化休闲与美食探索
上午：参观黑龙潭公园，拍摄玉龙雪山倒影。
下午：自由活动，可体验扎染、制作陶艺。品尝腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、鲜花饼等特色美食。
第七天：返程或周边延伸
上午：购买伴手礼（普洱茶、鲜花饼、东巴文创）。
下午：根据航班或列车时间，从丽江三义机场返程。时间充裕者可考虑延伸至香格里拉或大理。
四、实用贴士与注意事项
- 住宿：首选古城内或束河古镇的特色客栈，提前预订。
- 门票：丽江古城维护费已包含在部分景点套票中，请妥善保管票据。
- 防晒与保湿：高原紫外线强烈，务必准备高倍数防晒霜、墨镜、帽子及保湿护肤品。
- 尊重文化：尊重当地纳西族风俗，不随意触碰宗教物品。
- 预算参考：人均预算约4000-6000元（含往返交通），具体视交通方式与住宿标准而定。