行程概览
从义乌出发，建议选择飞机或高铁+飞机组合方式抵达香格里拉。义乌无直飞航班，可先乘高铁至杭州或上海，转机飞往迪庆香格里拉机场（约4-5小时）。全程行程建议5-7天，最佳旅行时间为5月-10月，避开雨季和高寒冬季。
详细行程规划
- Day 1：义乌→香格里拉
上午从义乌乘高铁至杭州（约1.5小时），转机飞往香格里拉。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。晚餐可品尝藏式牦牛火锅。 - Day 2：独克宗古城与松赞林寺
上午游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒。下午前往噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），感受藏传佛教文化。傍晚返回古城，体验唐卡绘画或藏香制作。 - Day 3：普达措国家公园
全天探索普达措国家公园，徒步属都湖与碧塔海，观察高原植被与野生动物。建议携带氧气瓶和防风外套。 - Day 4：纳帕海与藏民家访
上午环游纳帕海依拉草原，可选择骑马或骑行。下午访问当地藏民家庭，了解民俗文化，品尝酥油茶和青稞饼。 - Day 5：返程或梅里雪山延伸
若时间充裕，可包车前往德钦县观赏梅里雪山日照金山。否则从香格里拉机场返程，经中转回义乌。
实用贴士
- 高原适应：抵达首日勿洗澡饮酒，备红景天口服液。行程海拔在3300米以上，注意防晒与补水。
- 交通：香格里拉景区间建议包车（日均300-500元），古城内可步行。
- 住宿：推荐独克宗古城藏式民宿，价格150-400元/晚，提前预订。
- 美食：必试糌粑、牦牛酸奶、松茸鸡汤，古城周边餐厅人均50-80元。
预算参考
总费用约4000-6000元/人，含交通（往返机票2000-3000元）、住宿、门票及餐饮。松赞林寺门票115元，普达措258元（含观光车）。